生体時計

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昔から「早起きは3文の徳」という諺がある
これは生体時計と深いかかわりがあるのである
「生体時計」?・・耳慣れない言葉かもしれないが、人間は日の出や日の入りなどの自然現象に対応した「時計」を持っているのである
それは、日の出に太陽の光を受け朝の空気を腹いっぱい吸って一日の活動を始め、日が沈むと一日の生活の締めくくりをして眠りにつく・・といったサイクル時計なのである
ところが、現代人はその自然になかなか対応できず、夜中に活動したり、朝寝をしたりするこで自然に逆らっているのである・・・すなわち「生体時計」に合わせられないのである
現代人の生活を自然に戻す・・・「生体時計」に合わせるように仕向ける必要があるのではないか
「早朝はビジネス資源である」とも言われている
今一度自分の生活を見直して見て、自然な「生体時計」に時刻を合わせてみてはいかがかな!


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